اهمية تنظيم المشاعر
1زيادة الوعي الذاتي حيث تساهم إدارة المشاعر في معرفة نفسه، من خلال زيادة الوعي بالمشاعر التي تمر بها، والتعامل مع مشاعرك
2-يساهم التعرف على المشاعر وتنظيمها فى مساعدك على بناء تواصل جيدمع نفسك وعقلك وجسمك ،
3-التعرف على المشاعر وتسميتها باسمائها من خوف وغضب وحزن ..... فى التعبير عن المشاعر بشكل صحى
4-التعرف على المشاعر ومشاركتها مع شخص امن يساعدك فى اختبار المشاعر بامان
5-بساعد تنظيم المشاعر فى التغلب على المشاعر الغامرة و الشديدة
6-بساعد تنظيم المشاعر على معالجتها وفهم المشاعر كلغة انسانية اصيلة فى الانسان
7- يساعد التعرف على المشاعر و تنظيمها على تحسين العلاقات
8- تساعد فى الاتصال باللحظة الحالية
9 تزيد القدرة على الحضور الذهنى
10- تزيد القدرة على الاتصال بالجسد
