جلسات الاسترخاء لها العديد من الفوائد العلمية و المثبتة بالابحاث والدراسات وسنذكر بعضها الان
1- تساعد فى تهدئة الدماغ وتنظيم ايقاع المخ
2- تساعد فى تخفيف التوتر و القلق
3- تساعد فى تخفيف الضغوط اليومية لايقاع الحياة السريعة التى نعيش فيها
4- تساعد فى الاتصال باللحظة الحالية
5 تزيد القدرة على الحضور الذهنى
6- تزيد القدرة على الاتصال بالجسد
