ستتعلم من خلال هذا التدريب التعامل بكفاءة وفاعليه كيفية التعامل مع الضغوط اليومية للحياة و الخروج من الروتين اليومي والضغوط المستمرة لأن التعرض المستمر للضغوط يصيب الجهاز العصبي بالإجهاد والتوتر والأرق وتغير الحالة النفسية وكما أنه يؤثر على الجهاز المناعي والإصابة بالأمراض المختلفة
ستتعرف من خلال هذا التدريب على :-
- مفهوم تنظيم الجهاز العصبي.
- تنمية الوعي الجسدي.
- الخروج من نظام الخوف والإضطرار إلى نظام الأمان.
- تنمية الشعور بالأمان الجسدي.
- التواصل مع الجسم والإسترخاء.
- تنمية الحضور الجسدي في اللحظة الحالية.
